Čeká vás den, kdy na chvíli vystoupíte z každodenního provozu, nadechnete se a podíváte se na své podnikání z nové perspektivy.

Pro koho je akce

Tato akce je pro vás, pokud:

• podnikáte nebo se na podnikání připravujete
• nechcete rychlá řešení, ale dává vám smysl jít do hloubky
• chcete své podnikání posouvat vědomě a dlouhodobě
• oceníte sdílení s dalšími ženami, které to mají podobně

Co vás čeká

Během dne vás čeká 5 tematických bloků vedených inspirativními ženami, které svým podnikáním žijí – každá z nich přinese jiný pohled, zkušenosti i konkrétní nástroje z praxe.

V rámci svého workshopu se s vámi zaměří na to, jak:

• nastavit vlastní směr na sociálních sítích, aby vás neovlivňovalo, co dělají ostatní
• tvořit obsah, který má výsledky, ale zároveň v něm zůstáváte vy
• přemýšlet nad obsahem tak, aby byl dlouhodobě udržitelný a dával vám smysl
• pojmenovat, co opravdu chcete předávat
• používat AI jako pomocníka, ne jako náhradu vašeho hlasu

Dnes už nestačí dát lidem jen hodnotu. Potřebují vědět, že za ní stojíte vy.

Kateřina Býčková , strategický partner pro růst firem

KateřinaChytra , celostní terapeutka

Z hlavy do těla: kde vzniká skutečná odvaha v podnikání

Katky workshop vás provede tématem odvahy, ukotvení a jistoty ve vaší hlavě i v těle a odnesete si praktické nástroje do každodenní praxe.

• Kolik rozhodnutí ve svém podnikání děláme ze strachu a ani o tom nevíme
• Proč odvaha nevzniká v hlavě, ale v těle (a jak se k ní vrátit)
• Jak poznat rozdíl mezi strachem a vnitřním vedení v klíčových momentech
• Větší část bude o prožitku, kdy aktivujeme odvahu a doslova ji ucítíme v těle
• Využijeme vůni jako kotvu: jak se na stav odvahy vědomě ladit i v náročných situacích (rozhodování, komunikace, viditelnost).

—

Kateřina Chytra je celostní terapeutka. Provází ženy, které se ve vztazích ztrácí nebo opakují stejné příběhy, zpět k sobě – skrze práci s emocemi, tělem a vědomým prožíváním.

Chytraterapie

Networking

Důležitou součástí dne je také prostor pro neformální networking.

Budete mít čas:

• poznat další podnikatelky z regionu
• sdílet své zkušenosti
• navázat nové spolupráce
• a odnést si inspiraci i podporu.

Organizační informace

Termín: 29. 4. 2026
Čas: 9:00 – cca 15:00
Místo: hotel Romantik Eleonora (krásné prostředí u řeky Lužnice)

Cena: 890 Kč
Cena zahrnuje:

• celý program
• materiály
• follow-up po akci
• občerstvení

V ceně není zahrnutý oběd, který je možné si objednat samostatně přímo v místě konání.

Parkování je zdarma v areálu hotelu nebo na přilehlé ulici.

Přihláška

Pokud cítíte, že je čas dát svému podnikání nový impuls, zastavit se a zároveň se posunout dál, tohle setkání je přesně pro vás.

Přihlášku najdete tady  PŘIHLÁŠKA NA SETKÁNÍ PODNIKATELEK 29.4.2026

Těšíme se na vás, bude to den plný inspirace, sdílení a konkrétních kroků.

Romana Prokopová a Michaela Pěknicová, Podnikatelky z Tábora a okolí

Skupina Podnikatelky z Tábora a okolí je komunita 700 žen podnikajících v našem regionu, kterou jsme založily v roce 2023. Od té doby jsme pořádaly 11 networkingů, konferenci pro podnikatelky, nahráváme podcast Podnikatelky z Tábora a okolí, založily jsme Sbor podnikavých žen a postavily jsme posádku v rámci závodu Dračí lodě. Přidejte se k nám!

 FB skupina Podnikatelky z Tábora a okolí

The post Workshopový den pro podnikatelky appeared first on Romana Prokopová.

Dlouhodobý stres, vysoká odpovědnost a rychlé tempo změn dnes představují jednu z největších výzev pracovního prostředí. Pokud stres trvá příliš dlouho bez dostatečné regenerace, může vést k vyčerpání, snížení výkonu, chybovosti i syndromu vyhoření.

Na svých seminářích a workshopech pomáhám účastníkům lépe porozumět tomu, jak stres funguje, a hlavně si osvojit praktické nástroje, které pomáhají zvládat náročné situace v práci.

Programy propojují moderní poznatky o stresu, psychické odolnosti a prevenci vyhoření s praktickými cvičeními a koučovacím přístupem.

Semináře připravuji na míru podle prostředí firmy, oboru i konkrétních potřeb týmu.

Varianty spolupráce

Krátký seminář – Odolnost vůči stresu v práci

délka: 1,5–2 hodiny

Inspirativní úvod do tématu stresu a psychické odolnosti, vhodný například jako benefit pro zaměstnance či součást interního vzdělávání nebo wellbeing programu.

Účastníci se dozví například:

• proč dnes zažíváme tolik stresu
• jak funguje stres v těle a mozku
• jak stres ovlivňuje rozhodování, výkon a chyby
• jednoduché techniky pro rychlé zklidnění a obnovení koncentrace
• malé návyky, které pomáhají předcházet dlouhodobému vyčerpání

Součástí je prostor pro dotazy a sdílení zkušeností z praxe.

Půldenní workshop – Jak pracovat se stresem v každodenní praxi

délka: cca 3 až 4 hodiny

Interaktivní workshop zaměřený na praktickou práci se stresem v pracovním prostředí.

Účastníci si vyzkouší například:

• jak rozpoznat vlastní stresové spouštěče
• jak reagovat v náročných pracovních situacích
• techniky regulace stresu a emocí
• práci s myšlenkami, které zvyšují tlak
• strategie pro dlouhodobou psychickou odolnost

Workshop kombinuje výklad, diskusi a praktická cvičení.

Celodenní program – Odolnost vůči stresu a prevence vyhoření

délka: 6–8 hodin

Komplexní program pro hlubší práci s tématem stresu, psychické odolnosti a prevence vyhoření. Seminář propojuje vysvětlení toho, jak stres funguje v těle a psychice, s praktickými nástroji, které mohou účastníci využít ve své každodenní práci.

Obsah programu může zahrnovat například:

Jak vzniká chronický stres a syndrom vyhoření

• rozdíl mezi akutním a dlouhodobým stresem
• proč dlouhodobý tlak vyčerpává naše zdroje
• jak stres ovlivňuje rozhodování, výkon a vztahy v práci

Varovné signály přetížení a vyčerpání

• typické psychické i fyzické signály dlouhodobého stresu
• jak rozpoznat, že už nejde jen o běžnou pracovní zátěž
• kdy je důležité začít situaci aktivně řešit

Práce s mentální kapacitou a energií

• jak funguje naše mentální energie během dne
• proč multitasking a přetížení snižují výkon
• jak pracovat s pozorností a mentální kapacitou

Hranice mezi pracovním nasazením a dlouhodobým vyčerpáním

• proč mají lidé v náročných profesích tendenci jet „na doraz“
• práce s osobními hranicemi
• jak si udržet dlouhodobou udržitelnost výkonu

Strategie regenerace a obnovy energie

• proč je regenerace klíčovou součástí výkonu
• jaké typy odpočinku skutečně pomáhají
• malé návyky, které podporují psychickou odolnost

Techniky pro regulaci stresu a uvolnění napětí

• jednoduché techniky pro zklidnění nervového systému
• práce s dechem a tělesným napětím
• krátké strategie použitelné i během pracovního dne

Vytvoření vlastního plánu péče o psychickou odolnost

• identifikace vlastních stresorů
• osobní strategie zvládání náročných situací
• malé kroky pro dlouhodobou psychickou rovnováhu

Program kombinuje výklad, diskusi, praktická cvičení a koučovací práci s konkrétními situacemi z pracovního prostředí tak, aby účastníci získali praktické nástroje pro zvládání stresu a dlouhodobé udržení psychické odolnosti v práci.

O lektorce

JUDr. Romana Prokopová – koučka a lektorka

Specializuji se na témata psychické odolnosti, zvládání stresu a prevence vyhoření. Ve své práci propojuji koučovací přístup s poznatky o fungování stresu a dlouhodobé udržitelnosti výkonu.

Můj profesní základ:

• více než 600 hodin individuální koučovací praxe
• bohatá lektorská a pedagogická zkušenost
• vedení networkingových setkání a konference pro podnikatelky
• členka Evropské rady pro mentoring a koučink (EMCC)
• členka Jihočeské hospodářské komory
• absolventka akreditovaného koučovacího výcviku a řady dalších odborných kurzů a seminářů
• 10 let praxe v právnických profesích (korporát a advokacie)

Pro koho jsou programy vhodné

Semináře a workshopy jsou vhodné zejména pro:

• firmy s vysokou pracovní zátěží
• týmy pracující pod časovým tlakem
• manažery a vedoucí pracovníky
• odborné profese s vysokou odpovědností
• organizace, které chtějí podporovat psychickou odolnost zaměstnanců

Programy lze přizpůsobit konkrétnímu oboru nebo typu organizace.

Spolupráce

Programy připravuji na míru firmám, veřejným institucím i organizacím podle charakteru práce, velikosti týmu i aktuálních výzev, kterým zaměstnanci čelí.

Semináře je možné realizovat prezenčně ve vaší organizaci nebo online.

Cena programu se odvíjí od zvoleného formátu, délky semináře, rozsahu přípravy a místa realizace. Orientační cenovou nabídku vám ráda připravím na základě krátké konzultace.

Ráda s vámi nezávazně proberu možnosti programu pro váš tým a pomohu navrhnout formát, který bude pro vaši organizaci nejvhodnější. Jsem vám k dispozici na těchto kontaktech:

info@romanaprokopova.cz

775 110 200

Těším se na spolupráci,

Romana Prokopová

Koučka osobního rozvoje a životního stylu, lektorka

Členka Evropské rady pro kouče a mentory

Členka Jihočeské hospodářské komory

The post Praktické workshopy na téma „Odolnost vůči stresu“ appeared first on Romana Prokopová.

V oblasti práce se stresem, psychohygieny a prevence vyhoření se opírám o systematické odborné vzdělávání, koučovací výcvik i navazující specializační kurzy zaměřené na práci s klienty v náročných životních a profesních situacích.

Jsem absolventkou akreditovaného koučinkového výcviku se zaměřením na osobní rozvoj, který zahrnoval komplexní přípravu v oblasti koučovacích modelů, práce s emocemi, typologie osobnosti, podpory sebedůvěry, asertivity, empatie a mindfulness přístupů. Součástí výcviku byla také práce s klientem v dlouhodobém rozvojovém procesu.

Navazovala jsem specializačním kurzem zaměřeným na prevenci vyhoření a zvládání dlouhodobé zátěže, kde jsem se věnovala vzniku syndromu vyhoření, jeho rozpoznání i konkrétním preventivním a intervenčním technikám.

Součástí mé profesní přípravy je také výcvik v oblasti krizové intervence a zvládání krizových situací, zaměřený na rozpoznání krize u klienta, adekvátní reakci a volbu vhodného podpůrného postupu.

Vzdělání jsem dále rozšířila o kurzy lektorských a prezentačních dovedností, inspirativního prezentování a práce s publikem, které mi umožňují předávat i náročná témata srozumitelně, citlivě a interaktivní formou.

Jsem členkou Evropské rady pro kouče a mentory (EMCC), kde se hlásím k mezinárodním etickým a profesním standardům koučovací a rozvojové práce.

Průběžně se stále vzdělávám, zde sdílím certifikáty pouze z několika stěžejních kurzů.

Právnické vzdělání a profesní zkušenost

Jsem rovněž vystudovanou právničkou (JUDr.) s více než desetiletou praxí v právním prostředí. Profesně jsem působila jak v korporátní sféře, tak v advokacii, kde jsem se dlouhodobě pohybovala v prostředí vysokých nároků na výkon, odpovědnost, preciznost a zvládání stresové zátěže.

Tato zkušenost dnes významně ovlivňuje mou lektorskou a koučovací práci. Umožňuje mi rozumět realitě profesí, ve kterých se dlouhodobě kumuluje tlak, odpovědnost a emoční zátěž.

Pedagogická a lektorská praxe

Vedle právní praxe jsem se v letech 2009 až 2011 věnovala také pedagogické činnosti na střední a vyšší odborné škole. Zde jsem získala zkušenosti s výukou, vedením skupin a předáváním odborných témat srozumitelnou a strukturovanou formou.

Tyto zkušenosti dnes propojuji s lektorskou a vzdělávací činností, v rámci které realizuji workshopy, přednášky a rozvojové programy zaměřené na zvládání stresu, psychohygienu a prevenci vyhoření u profesí vystavených zvýšené psychosociální zátěži.

Vzdělávání vnímám jako kontinuální proces. Průběžně se neustále odborně rozvíjím tak, aby má práce s klienty i účastníky vzdělávacích programů stála na pevném odborném základě a zároveň zůstávala lidská, praktická a bezpečná.

Jsem otevřená spolupráci v podobě individuálního koučinku, firemního vzdělávání, workshopů i dlouhodobějších rozvojových programů zaměřených na zvládání stresu, psychohygienu a prevenci vyhoření.

K dispozici jsem na těchto kontaktech:

info@romanaprokopova.cz

775 110 200

Těším se na spolupráci,

Romana Prokopová

Koučka osobního rozvoje a životního stylu, lektorka

Členka Evropské rady pro kouče a mentory

The post Moje vzdělání a profesní příprava appeared first on Romana Prokopová.

Komunita

Právě z této potřeby vznikla komunita Podnikatelky z Tábora a okolí jako místo pro ženy, které podnikají nebo o podnikání uvažují a chtějí se potkávat, inspirovat a podporovat v reálném světě, nejen online.

Skupinu jsme založily v listopadu 2023 s Míšou Pěknicovou a postupně jsme kolem této myšlenky vybudovaly živou komunitu více než 600 žen z našeho regionu. Pořádáme networkingová setkání, společné akce a propojování žen, kde nejde jen o kontakty, ale o autentické vztahy a vzájemnou podporu. Společně jsme uspořádaly také konferenci pro podnikatelky, která propojila praxi, inspiraci i lidskost.

Koučink

Vedle komunitních aktivit nabízím podnikatelkám také individuální koučink. Sama podnikám už čtyři roky a dobře vím, jak náročné může být:

• rozhodovat se bez jistoty
• zvládat výkyvy, pochybnosti i tlak okolí
• hledat rovnováhu mezi prací, rodinou a vlastní energií.

V koučinku vytvářím prostor pro zastavení, ujasnění směru a posílení vnitřní jistoty, aby podnikání bylo dlouhodobě udržitelné a dávalo smysl nejen ekonomicky, ale i lidsky.

Proč spolupracovat se mnou

více než 600 hodin individuálních konzultací s klienty v rámci jejich osobního rozvoje

desítky odpřednášených hodin na různá témata (odborné právnické přednášky i přednášky o seberozvoji)

osobní zkušenosti z korporátu i soukromé advokátní kanceláře

absolventka akreditovaného koučovacího výcviku a řady dalších kurzů a školení

vedení konference a networkingů pro podnikatelky

Zajímá vás více?

Více o skupině Podnikatelky z Tábora a okolí

Koučink

Podcast Podnikatelky z Tábora a okolí

Věřím, že v podnikání na to nemusíme být samy a že úspěch může jít ruku v ruce s vnitřním klidem. Pokud cítíte, že by vám podpora, sdílení nebo koučink mohly dávat smysl, jsem tu pro vás na těchto kontaktech:

info@romanaprokopova.cz

775 110 200

Těším se na spolupráci,

Romana Prokopová

Koučka osobního rozvoje a životního stylu, lektorka

Členka Evropské rady pro kouče a mentory

The post Komunita a koučink pro podnikatelky appeared first on Romana Prokopová.

Právnický svět znám z praxe, protože jsem sama doktorka práv, pracovala jsem jako podniková právnička v korporátu a následně jako advokátka. Vím, jaké to je nést odpovědnost za rozhodnutí s reálnými dopady, fungovat v režimu neustálé pohotovosti a zvládat tlak klientů, lhůt a očekávání.

Pro advokátní kanceláře i pro právničky a právníky z jiných profesních oblastí připravuji přednášky a workshopy zaměřené na prevenci vyhoření, práci se stresem a posilování psychické odolnosti. V rámci své lektorské činnosti vždy respektuji specifickou realitu nároční právnické profese, protože ji dobře znám.

Poskytuji také individuální koučink, jehož největší výhodou je nejen má koučovací praxe, ale také znalost prostředí a jeho fungování, protože jsem sama zastupovala klienty v rámci soudních řízení, vedla jsem valné hromady, připravovala dokumenty a vedla prodeje nemovitostí za desítky miliónů korun,  řešila jsem zakládání dceřiné společnosti v zahraničí, zajišťovala jsem pracovněprávní agentu, obchodní smlouvy, jednání s odbory a řadu dalších oblastí.

Při své práci se opírám o:

• osobní zkušenost z právnického prostředí
• koučovací přístup a práci s náročnými emocemi
• porozumění tomu, jak tlak, perfekcionismus a odpovědnost ovlivňují výkon i zdraví

Spolupráce je vhodná pro:

• jednotlivce i celé právní týmy
• kanceláře, které chtějí udržitelný výkon místo vyčerpání
• profesní skupiny, kde je potřeba řešit psychickou náročnost povolání

Proč spolupracovat se mnou

více než 600 hodin individuálních konzultací s klienty v rámci jejich osobního rozvoje

desítky odpřednášených hodin na různá témata (odborné právnické přednášky i přednášky o seberozvoji)

2 roky působení jako učitelka práva na střední a vyšší odborné škole

osobní zkušenosti z korporátu i soukromé advokátní kanceláře

absolventka akreditovaného koučovacího výcviku a řady dalších kurzů a školení

vedení konference a networkingů pro podnikatelky

Formy spolupráce:

Koučink pro právnické profese

Workshopy pro právnické profese

Jsem přesvědčená, že profesionální úspěch a vnitřní spokojenost se nevylučují. Stačí jen najít cestu, která člověku opravdu dává smysl, a tu s vámi ráda projdu. Pokud by vás jakákoli forma spolupráce se mnou zajímala, jsem vám k dispozici na níže uvedených kontaktech.

info@romanaprokopova.cz

775 110 200

Těším se na spolupráci,

Romana Prokopová

Koučka osobního rozvoje a životního stylu, lektorka

Členka Evropské rady pro kouče a mentory

The post Práce se stresem v právnickém prostředí appeared first on Romana Prokopová.

Ve firmách se velmi často řeší, že:

• lidé jsou přetížení, unavení, pod tlakem výkonu
• stres se stává normou a vyčerpání se přehlíží
• prevence přichází až ve chvíli, kdy už někdo „odpadne“

Pro firmy připravuji přednášky a workshopy zaměřené na prevenci vyhoření, práci se stresem a posilování psychické odolnosti.

Opírám se o:

• dlouholetou praxi práce s lidmi v náročných profesích
• koučovací přístup založený na respektu a bezpečí
• propojení psychologie stresu, prevence vyhoření a práce s vnitřními zdroji

Firmám pomáhám:

• včas rozpoznat varovné signály přetížení
• posílit schopnost zaměstnanců zvládat tlak a změny
• předcházet vyhoření dřív, než začne mít dopad na výkon, vztahy i zdraví

Spolupráce je vhodná pro firmy, které chtějí pečovat o lidi systematicky, které vnímají duševní odolnost jako součást odpovědného leadershipu a hledají praktická a uchopitelná řešení, ne teoretické poučky.

Workshopy pro firmy – prevence vyhoření 

Proč spolupracovat se mnou

více než 600 hodin individuálních konzultací s klienty v rámci jejich osobního rozvoje

desítky odpřednášených hodin na různá témata (odborné právnické přednášky i přednášky o seberozvoji)

2 roky působení jako učitelka práva na střední a vyšší odborné škole

osobní zkušenosti z korporátu i soukromé advokátní kanceláře

absolventka akreditovaného koučovacího výcviku a řady dalších kurzů a školení

vedení konference a networkingů pro podnikatelky

Jsem přesvědčená, že profesionální úspěch a vnitřní spokojenost se nevylučují. Stačí jen najít cestu, která člověku opravdu dává smysl, a tu s vámi ráda projdu. Pokud by vás jakákoli forma spolupráce se mnou zajímala, jsem vám k dispozici na níže uvedených kontaktech.

info@romanaprokopova.cz

775 110 200

Těším se na spolupráci,

Romana Prokopová

Koučka osobního rozvoje a životního stylu, lektorka

Členka Evropské rady pro kouče a mentory

The post Prevence vyhoření a práce se stresem ve firmách appeared first on Romana Prokopová.