Prevence vyhoření jako základ udržitelného výkonu

V pracovním světě, který se neustále zrychluje, jsou stres, tlak na výkon a nepřetržité změny realitou každodenního života.

Naučili jsme se fungovat v permanentní zátěži – rychle reagovat, podávat výkon, být dostupní, zvládat víc. Jenže i ten nejvýkonnější člověk má své limity. A když na ně dlouhodobě nebere ohled, tělo i mysl začnou volat o pozornost. Začínají se objevovat fyzické potíže od bolesti hlavy po závažnější onemocnění. O slovo se začne hlásit únava, ztráta výkonu, podráždění, problémy ve vztazích, pokles motivace.  

Není to slabost ani selhání. Je to přirozená reakce organismu, který už nemá z čeho brát. 

Výkon bez regenerace neexistuje

Pracovala jsem několik let jako podniková právnička v korporátu a následně jako advokátka. Znám tedy prostředí, kde se vysoká odpovědnost a tlak na výkon považují za samozřejmost.

Vím, jak snadno se může z nadšení stát přetížení a jak tenká je hranice mezi zdravou ambicí a vyhořením.

Z vlastní zkušenosti i z práce s klienty vím, že prevence vyhoření nezačíná až tehdy, když už se necítíte dobře. Začíná u každodenních drobností: jak zvládáme stres, jak si nastavujeme hranice, jak regenerujeme a jak mluvíme sami se sebou.

Co pomáhá

Prevence vyhoření není o tom, že tzv. zvolníme. Je o tom naučit se řídit vlastní energii. Poznat, kdy přidat a kdy ubrat, kdy být aktivní a kdy obnovovat síly. Je o vnitřní seberegulaci, o schopnosti zastavit se dřív, než tělo nebo hlava začnou vypínat.

A je to také o znalosti praktických technik, které lze využít kdykoli a kdekoli tak, abychom se rychle dokázali vrátit k sobě a dokázali se zkoncentrovat. 

Z mé praxe

V rámci své současné praxe koučky se s těmito tématy potkávám velmi často. Lidé, kteří ke mně přicházejí, se postupně odpojili sami od sebe, od svých potřeb a od schopnosti regenerovat.

Když znovu najdou rovnováhu mezi výkonem a odpočinkem, mezi „musím“ a „chci“, začínají se znovu cítit lépe. Postupně se to odráží v jejich práci i v soukromí a také na jejich zdraví.

Firemní přístup

Protože cítím naléhavost tohoto tématu, nabízím firemní workshopy a školení zaměřené na prevenci vyhoření a udržitelnost výkonu.
Jsou navržené prakticky, srozumitelně a s respektem k firemní realitě.

Programy připravuji individuálně podle potřeb konkrétního týmu nebo organizace – tak, aby účastníci odcházeli s jasnými nástroji, které mohou využít hned.

Cílem není mluvit o problémech, ale ukázat cesty, jak předcházet přetížení, obnovovat energii a zajistit si tak udržitelný a efektivní výkon.

Proč spolupracovat se mnou

➡️ více než 600 hodin individuálních konzultací s klienty v rámci jejich osobního rozvoje

➡️ desítky odpřednášených hodin na různá témata (odborné právnické přednášky i přednášky o seberozvoji)

➡️ 2 roky působení jako učitelka práva na střední a vyšší odborné škole

➡️ osobní zkušenosti z korporátu i soukromé advokátní kanceláře

➡️ absolventka akreditovaného koučovacího výcviku a řady dalších kurzů a školení

➡️ vedení konference a networkingů pro podnikatelky

Pokud máte zájem podpořit svůj tým v oblasti duševní pohody, odolnosti a dlouhodobé motivace, ráda s Vámi proberu možnosti spolupráce osobně. 

Kontakt:

📧info@romanaprokopova.cz

📞 775 110 200

Těším se na spolupráci,

Romana Prokopová

Koučka osobního rozvoje a životního stylu, lektorka

Členka Evropské rady pro kouče a mentory