Koučink životního stylu

Když se cítíme unaveně, bez energie nebo nespokojení ve svém těle, často hledáme řešení v dietách, režimech nebo motivaci „od zítřka“. Jenže skutečná změna nezačíná na talíři. Začíná v hlavě a v přístupu k sobě.

Koučink životního stylu vám pomůže zorientovat se ve vlastních návycích, emocích a prioritách, aby změna nebyla jen krátkodobým výkonem, ale přirozenou součástí vašeho života.

Neučím lidi držet diety ani počítat kalorie. Pomáhám jim pochopit, co stojí za jejich návyky a vnitřní motivací, a jak z nich udělat spojence místo překážky. Není to jen o jídle, ale také jak lépe pracovat se stresem, s energií, jak odpočívat bez výčitek, o kvalitním spánku a přirozeném pohybu.

Co spolu můžeme řešit

• vztah k jídlu a k vlastnímu tělu,

• zdravé hubnutí bez diet a extrémů,

• nastavení reálných a udržitelných cílů,

• zvládání stresu a emočního jedení,

• rovnováhu mezi péčí o sebe a o ostatní,

• obnovu energie, spánku a regenerace.

Romanu Prokopovou jsem si vybrala, aby mi pomohla upravit stravování a životní styl tak, abych pár kilo zhubla a přitom se cítila lépe, měla víc energie a zbavila se napětí a stresu, což se do velké míry díky jejím skvělým radám podařilo. Romana je velmi profesionální a současně má vstřícný a lidský přístup, je milá a ochotná. Spolupráci s ní všem vřele doporučuji!

Jak to probíhá

Na začátku si stanovíme cíl. Ať už je to více energie, lepší kondice, klidnější vztah k jídlu nebo větší spokojenost sama se sebou. V průběhu spolupráce hledáme, co vám opravdu funguje, ne to, co diktují trendy nebo univerzální návody.

Postupně měníme myšlení, návyky i vztah k tělu, aby výsledky byly přirozené a dlouhodobé.

Při své práci kombinuji logiku, racionální přístup, laskavost a empatii. Vždycky respektuji hodnoty a nastavení svých klientů a využívám takové techniky, které jim vyhovují a sedí jim.

Spolupráce může mít formu jednorázové konzultace i dlouhodobé podpory při změně životního stylu.

O mně

Jsem koučka osobního rozvoje a životního stylu. Vystudovala jsem právo, ale dnes pomáhám lidem žít zdravěji a spokojeněji, bez extrémů, s respektem k sobě.

Absolvovala jsem akreditovaný výcvik koučinku osobního rozvoje, kurz health koučinku a kurz Poradce pro výživu a suplementaci u společnosti ATAC pod vedením Mgr. Martina Jelínka. Při své práci vycházím z filozofie Marka Davida, zakladatele amerického Institutu pro psychologii výživy.

Věřím, že tělo a mysl jsou propojené a že zdravý životní styl začíná v hlavě, ne v lednici.

Jak se objednat na koučink?

Zavolejte mi na telefon 775 110 200 nebo mi napište na email: info@romanaprokopova.cz a domluvíme se na čase a formě konzultace. Ta může proběhnout buď osobně v Táboře v Centru Univerzita Tábor, nebo na dálku. Cena konzultace je 1000 Kč za hodinu, počítejte prosím, že konzultace trvá obvykle spíše hodinu a půl.

Těším se na spolupráci!

Romana Prokopová

Koučka osobního rozvoje a životního stylu, lektorka

Členka Evropské rady pro kouče a mentory